Es gibt Zeiten, da wird einem alles zu viel: Hektik, Überlastung und Stress machen Sie fertig. Der Job überfordert, der Haushalt stresst und sogar der geliebte Partner nervt.


Auch Ihre Familie, Freunde und Kollegen bemerken, dass Sie sich verändert haben:

• Sie wirken hektisch und nervös
• Sie sind unkonzentriert und wegen jeder Kleinigkeit gereizt. Ein falsches Wort und Sie sind beleidigt, wo Sie früher doch so viel Spaß verstehen konnten und viel gelacht haben!

Sie selbst wundern sich über Ihre ständigen Wutausbrüche, obwohl Sie immer so ein gelassener Mensch waren. Sogar beim Sport können Sie sich nicht mehr abreagieren, denn Ihnen fehlt die Kraft – weil Sie nachts schlecht schlafen. Doch wer Kraft für den Tag braucht, benötigt umso dringender eine entspannte Nacht.

Unterschätzen Sie nicht die Gefahr: Der Teufelskreis aus Stress und Schlafstörungen macht Sie auf Dauer krank! Ihre Lebensqualität leidet, und körperliche und seelische Folgen lassen nicht lange auf sich warten.

Was hilft gegen Stress und Schlafstörungen?

Lesen Sie hier, was Sie selbst gegen Stress und Schlafstörungen tun können