Junge Frau liegt mit Schlafstörungen im Bett

Schlafstörungen

Kennen Sie das? Hektik und Stress den ganzen Tag: Im Beruf fühlen Sie sich überlastet, der Haushalt stresst, Verkehr und Lärm belasten Ihre Nerven und auch zu Hause mit der Familie und den Kindern kommen Sie nicht zur Ruhe. Alles wird Ihnen zu viel.

Sie fühlen sich für alles und jeden verantwortlich. Nachts wälzen Sie sich in Ihren Kissen hin und her, liegen stundenlang wach und grübeln über Ihre Arbeit und Ihr Leben nach. Das Gedankenkarussell dreht sich, an erholsamen Schlaf ist dann nicht mehr zu denken.

Mit Schlafproblemen sind Sie nicht allein: Laut einer Studie der DAK-Gesundheit schlafen etwa 80 Prozent der Berufstätigen zwischen 35 und 65 Jahren unruhig. Das ist schlecht, denn: Überlastung und Schlafstörungen machen auf Dauer krank!

Ihre Lebensqualität leidet, körperliche und seelische Folgen lassen nicht lange auf sich warten. Wer Kraft für den Tag braucht, benötigt umso dringender eine entspannte Nacht. Schlaf wirkt für den Körper wie eine Energiespritze – Ihre „Batterien“ werden wieder aufgeladen.

Schlafstörungen äußern sich auf verschiedene Weise:

  • Sie können abends nicht einschlafen.
  • Sie wachen nachts immer wieder auf.
  • Sie wachen morgens viel zu früh auf.
  • Sie fühlen sich nach dem Schlafen nicht erholt.
Mann mit Schlafstörungen liegt im Bett und hält sich Kissen auf die Ohren

Selbsttest "Schlafstörungen"

Leiden Sie unter Schlafstörungen? Ein kurzer Selbsttest hilft Ihnen dabei, Ihre Schlafstörungen näher einzuschätzen.

Zum Selbsttest "Schlafstörungen"

Körperliche Erkrankung

Mann mit Schlafstoerungen wird von seinem Arzt beraten

Eine häufige Ursache für Schlafstörungen sind körperliche Erkrankungen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lungenprobleme beispielsweise können Symptome verursachen, die Ihren Schlaf auf vielfache Weise behindern. Nächtliche Luftnot, Herzklopfen, vermehrter Harndrang, Schmerzen, Kribbeln in den Beinen und Ähnliches lassen Sie dann einfach nicht zur Ruhe kommen. Gehen Sie zum Arzt und lassen Sie sich untersuchen, wenn Sie längere Zeit unter Schlafproblemen leiden.

Seelische Belastung

Wenn Sie nicht schlafen können, könnte es auch daran liegen, dass Sie etwas „auf dem Herzen“ haben. Eine seelische Belastung, zu viel Stress und Druck verfolgen Sie bis in die Nacht. Sie liegen stundenlang wach und grübeln nach.

Ihre Gedanken drehen sich wie in einem Karussell. Doch ohne Ihre „Energiespritze“ Schlaf fehlt Ihnen die Energie für den Tag. Ein Teufelskreis.

Rein in die Komfortzone

Leeres Bett

Manchmal finden sich aber auch ganz simple äußere Gründe für den gestörten Schlaf: zu viel Lärm bei offenem Fenster, zu viel Licht, zu schwere Mahlzeiten am Abend, ein unregelmäßiger Schlafrhythmus (z.B. wenn Sie im Schichtdienst arbeiten), zu viel Hitze oder Kälte, und vieles mehr.

Prüfen Sie deshalb, ob Sie sich in Ihrem Schlafzimmer die „Wohlfühl-Bedingungen“ geschaffen haben, die Sie für Ihren gesunden Schlaf brauchen!

Ziehen Sie die Stressbremse

Ältere Frau liegt schlafend auf einem Holzsteg

Stress, Hektik und Lärm – all das macht Sie auf Dauer krank. Wenn Sie schon erste Überlastungssymptome bemerken, warten Sie nicht zu lange, bis Sie etwas dagegen tun. Innere Unruhe, Angstgefühle und Schlafstörungen sind Warnsignale Ihres Körpers – hören Sie auf ihn und tun Sie etwas dagegen.

Der erste Schritt, um den natürlichen Rhythmus wiederzufinden, heißt: Gehen Sie sorgsam mit sich um! Tun Sie sich öfters etwas Gutes, werden Sie körperlich aktiv, und lernen Sie Entspannungstechniken. Sie werden merken, dass Sie auf diese Weise neue Energien zurückgewinnen.

Pflanzliche Arzneimittel helfen

Packung Lasea

Lasea® ist ein pflanzliches Arzneimittel, dessen Wirkstoff aus Arzneilavendel gewonnen wird. Lasea® ist zwar kein Schlafmittel, jedoch bei Unruhezuständen und Angstgefühlen und daraus resultierendem schlechtem Schlaf gut wirksam. Lasea® reduziert die Übererregung des Nervensystems, wodurch belastende Unruhezustände und Angstgefühle verbessert werden. Sie kommen zur Ruhe, nächtliche kreisende Gedanken lösen sich, Sie können deshalb wieder besser schlafen und bekommen neue Energie für Ihre täglichen Herausforderungen.

Erfahren Sie mehr über Lasea® auf unseren Produktseiten

Pflichttext

Lasea®

Wirkstoff: Lavendelöl. Zur Behandlung von Unruhezuständen bei ängstlicher Verstimmung. 

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG – Karlsruhe.

Packung Euvegal®

Das pflanzliche Arzneimittel Euvegal® hilft, wenn Sie den Tag über hektisch und gestresst sind und deshalb abends keinen Schlaf finden. Euvegal® fördert erholsamen Schlaf mit der Kraft von Extrakten, die aus Baldrian und Melisse gewonnen werden. Euvegal® lässt Sie wieder entspannt einschlafen.

Erfahren Sie mehr über Euvegal® auf unseren Produktseiten 

Pflichttext

Euvegal® 320 mg / 160 mg

Anwendungsgebiete: Unruhezustände. Nervös bedingte Einschlafstörungen. 

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG – Karlsruhe.

Sowohl Lasea® auch als Euvegal® sind gut verträglich, beide eignen sich zur Langzeiteinnahme. Es besteht kein Abhängigkeitsrisiko. Und trotzdem, wenn Sie Ihre Schlafprobleme über einen längeren Zeitraum nicht gelöst bekommen, empfehlen wir Ihnen einen Arzt aufzusuchen.

Informieren Sie sich über den Phyto-Experten Dr. Willmar Schwabe

Wissenschaftler im Labor testet Phytopharmaka von Schwabe auf ihre Qualität

Qualität aus einer Hand

Unsere Arzneimittel werden in Deutschland erforscht, entwickelt, hergestellt und verpackt – so stellen wir eine gleichbleibend hohe Qualität während des gesamten Herstellungsprozesses sicher.

Herr Dr Willmar Schwabe sitzt an Schreibtisch mit Buch und liest

Phytotherapie, Forschung & Familienbetrieb

Dr. Willmar Schwabe ist ein zu 100 % familiengeführtes Unternehmen in der fünften Generation. Mit einer über 150-jährigen Firmengeschichte gehört es zu den traditionsreichsten pharmazeutischen Familienunternehmen Europas.  

Eine Frau liegt im Bett und lächelt zufrieden im Schlaf

Euvegal® hilft natürlich durch Baldrian und Melisse bei Einschlafstörungen

Die Ursachen für Einschlafstörungen sind vielfältig. Werden Einschlafstörungen jedoch zum ständigen Begleiter, wird es Zeit, etwas dagegen zu tun.